Entenda como hábitos saudáveis podem aumentar sua qualidade de vida, te ajudando a ter uma velhice boa de se viver. Ano após ano, a expectativa de vida do brasileiro aumenta e, junto dela, a preocupação com envelhecer com qualidade de vida e sem grandes limitações, com as quais as gerações anteriores, como a de nossos avós e bisavós sofreram.
A importância da atividade física e o impacto de uma vida saudável na velhice estão sendo amplamente pesquisados por cientistas mundo afora. Quem quer viver mais e não sofrer ao se tornar idoso, precisa praticar atividade física.
Muitas vezes, temos dificuldade de relacionar a falta de regularidade na prática de exercícios físicos com alguns problemas do dia a dia, no entanto, problemas como dificuldade para dormir, comprometimento de aprendizagem e altos níveis de estresse e ansiedade também podem ser decorrência da falta da prática de atividades físicas.
Cientistas apontam que a regularidade na prática de exercícios é capaz de prevenir doenças e melhorar a circulação sanguínea. Além disso, melhora a qualidade do sono, a aprendizagem, diminui a ansiedade, estresse, reduz sintomas depressivos e diminui a mortalidade por doenças crônicas. A prática regular de alguma atividade, como a musculação, também melhora a força, o equilíbrio e a flexibilidade, facilitando o envelhecimento saudável.
A Academia Sport Vida tem sido uma grande aliada da promoção de saúde da população de Ponta Grossa e, principalmente, dos moradores do bairro Uvaranas. Com práticas como musculação, cross training, pilates, muay thai, zumba e jump, a Sport Vida fideliza seus alunos e salva vidas através do exercício físico desde 1998. Ao longo de mais de 26 anos, a Sport Vida desenvolve e aplica uma metodologia de treino própria, focada no resultado do aluno.
Academia Sport Vida
A academia também é reconhecida por ter como um dos seus pilares a adaptação de exercícios para alunos que tenham algum tipo de limitação. Seja no pilates, na musculação ou até mesmo no cross, na Sport Vida os professores são especialistas em realizar o acolhimento do aluno e colaborar para que, independentemente da atividade e da idade, ele seja capaz de se exercitar, promovendo saúde e bem-estar.
Independente da sua idade, é importante começar a investir na sua saúde e, agora, começar a construir os hábitos que vão te auxiliar na velhice. Flexibilidade, ativação de musculatura, aumento da capacidade cardiorrespiratória pode e vão ser essenciais cada dia mais. Comece hoje mesmo. Uma caminhada, mudar seus hábitos alimentares, ler, ingerir ao menos 2 litros de água por dia… são pequenos detalhes que, juntos, fazem uma grande diferença.
Na Academia Sport Vida você encontra uma estrutura completa em equipamentos e aparelhos, profissionais qualificados, múltiplas atividades e um ambiente perfeito para conquistar a saúde que vai mudar a sua vida.
A Sport Vida fica localizada na Avenida General Carlos Cavalcanti, 2680, em Ponta Grossa. O atendimento é segunda a sexta, das 06h às 22h, sábado das 09h às 17h e domingos das 09h ao 12h.
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